什么是蓝莓花青素?

什么是蓝莓花青素?蓝莓花青素有哪些作用?还请了解的网友帮忙介绍

蓝莓果实果肉细腻,种子 极小,甜酸适 口,并且具有清爽宜人的香气,而且蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的,蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。关于蓝莓花青素的作用,以下详细列举出来供网友们参考。

蓝莓花青素的作用:

作用一、抗氧化:

花青素是纯天然的抗衰老的营养补充剂,研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂,它的抗氧化性能比维生素E高出五十倍,比维生素C高出二百倍。它对人体的生物有效性是100%,服用后二十分钟就能在血液中检测到。

作用二、防近视:

根据医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。

花青素可以提高在昏暗灯光下的视力;对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。在蓝莓的成熟紫黑色浆果中,有超过15种的花青素的成分,能有效抑制破坏眼部细胞的酵素,这也说明了蓝莓为什么有益于眼睛的健康。

作用三、预防癌症:

癌症也是因自由基毁坏遗传物质 (DNA) 而导致的。借着保护遗传物质,花青素将能间接的保护我们对抗癌症。虽然是长期的,但是花青素确有间接的保护作用。而花青素清除自由基的功效,亦可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

另一方面有些癌症透过溶解组织和细胞的物质形成肿瘤,这些癌细胞产生溶解脢和蛋白脢,而花青素能保护蛋白质不受蛋白脢的影响。像是乳腺癌的致病机制便是如此,因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

作用四、促进血液循环:

花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者,原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。

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